Saúde

Benefícios da aveia para o organismo

A aveia é um cereal rico em fibras e ainda fornece para o organismo nutrientes como o magnésio, zinco, ferro , proteínas, fósforo, carboidratos e cálcio. Mas seus benefícios vão além dos nutrientes, ela ainda proporciona sensação se saciedade, sendo grande aliada nas dietas. Quando ingerida, absorve a água, aumentando de tamanho e preenchendo um […]

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