Manter-se jovem é o desejo de pelo menos metade da população. Com as experiências da vida, muita gente acaba deixando de lado esse espírito e se esquecem que quem se mantém jovem é mais feliz. No post de hoje damos algumas dicas para quem quer manter-se jovem, e isso inclui abandonar maus hábitos. Confira:
- Fique menos tempo no computador: embora não nos demos conta, quando estamos respondendo e-mails ou lendo relatórios extensos, ficamos com uma cara carrancuda como se estivessemos zangados, isso estimula o aparecimento de rugas profundas ao redor dos olhos e testa. Parece engraçado, mas é verdade. Na medida do possível siga essa dica simples.
- Cuidado com o efeito sanfona: o emagrecimento rápido causa flacidez na pele, devemos sempre aliar a dieta com exercícios.
- Durma bem: Estudos comprovaram que não dormir bem, causa um impacto negativo nas funções metabólicas e endócrinas. Quando se dorme menos de cinco horas, há um desequilíbrio no metabolismo. Além disso, é durante o sono que nossas células são renovadas.
- Proteja a pele dos raios solares: use protetores solares com, pelo menos, FPS 30 e se tiver a pele bem clara, use mínimo, um FPS 50, inclusive nos dias nublados.
- Largue o cigarro: fumantes regulares vivem, em média, dez anos menos do que um não-fumante. E cigarro aliado ao stress faz muito mal para a pele.
- Evite esfregar os olhos: a pele das pálpebras é muito delicada e devemos evitar movimentos bruscos. Lavar o rosto com água fria ou fazer uma compressa com toalha molhada é uma boa opção para evitar esse esfrega esfrega.
- Beba com moderação: Estudos mostram que o consumo diário de até duas taças de vinho deve fazer parte da receita para uma vida longa. Até a cerveja, quando consumida moderadamente, pode trazer benefícios à saúde. Portanto, não é necessário abandonar, apenas moderar.
- Usar produtos inadequados para o seu tipo de pele ou cabelo: usar produtos inadequados para o seu tipo de pele é péssimo. Procure saber qual é o seu tipo de pele antes.
