O ginkgo biloba é frequentemente utilizado para ajudar a memória, prevenir doenças neurodegenerativas como o Alzheimer e tratar labintite. A planta também é rica antixoxidantes e seu consumo geralmente é feito através de cápsulas.
A planta é considerada um fóssil vivo: pesquisas apontam que ela existe há aproximadamente 200 milhões de anos. A espécie foi documentada em 1690 e ganhou a atenção da ciência após a Segunda Guerra Mundial, já que sobreviveu às explosões das bombas atômicas de Hiroshima e Nagasaki. Por sua resistência, o ginkgo biloba tornou-se símbolo de paz e longevidade no Japão.
Para que serve o Ginkgo Biloba
Planta medicinal de origem asiática, o ginkgo biloba é rico em diferentes princípios ativos benéficos para a saúde. A planta possui antixoxidantes e propriedades anti-inflamatórias. Embora faltem pesquisas a respeito de todos os seus benefícios, o ginkgo biloba tem vários efeitos medicinais. Conheça alguns deles:
- Fonte de antioxidantes: o ginkgo biloba possui compostos antioxidantes que neutralizam os efeitos dos radicais livres, ajudando a combater o envelhecimento das células e diminuindo o risco de doenças degenerativas. Ele também melhora o sistema imunológico e cardiovascular.
- Combate inflamações: o uso da planta reduz as inflamações do organismo, sendo benéfico para quem tem artrite, por exemplo.
- Melhora a circulação e a saúde cardiovascular: o uso do ginkgo biloba costuma aumentar o fluxo sangüíneo e promover a dilatação dos vasos. Por isso ele é benéfico para tratar doenças relacionadas à má circulação, como a trombose. Ele também ajuda o coração e diminui os riscos de infartos e AVCs.
- Faz bem para o cérebro: como o ginkgo biloba melhora a circulação sanguínea, ele aumenta a disponibilidade de oxigênio para o cérebro. Isso ajuda a melhorar o rendimento do órgão e aumenta a concentração. Ele também evita danos aos neurônios, combate a perda de memória e previne doenças neurodegenerativas, como o Alzheimer.
- Diminui o estresse e a ansiedade: um estudo realizado com pessoas que sofrem de ansiedade apontou que a planta ajuda a diminuir os sintomas desse mal. Suas propriedades anti-inflamatórias também melhoram a capacidade do corpo lidar com grandes níveis de cortisol e outros hormônios relacionados ao estresse.
- Trata dores de cabeça e enxaquecas: usado na medicina tradicional chinesa, o ginkgo biloba é um tratamento popular para dores de cabeça e enxaqueca. Isso ocorre por causa dos benefícios anti-inflamatórios presentes na planta.
Outros efeitos do ginkgo biloba
O ginkgo biloba também é indicado para diminuir os sintomas da labirintite e ajuda a combater tonturas. No entanto, se você sofre com este problema, o ideal é consultar um médico especializado antes de utilizar a erva.
A planta também é popularmente conhecida por ajudar a emagrecer. Porém, não há comprovação científica sobre esse benefício. Mas, como o ginkgo biloba ajuda a tratar algumas doenças e melhora a circulação, ele pode dar mais disposição para suas atividades físicas.
Como a planta ajuda a diminuir o estresse e a ansiedade, ela também melhora o sono contínuo, promovendo melhor qualidade para quem tem problemas para dormir e acorda muitas vezes a noite.
Como tomar o ginkgo biloba
O ginkgo biloba pode ser encontrado em farmácias e lojas de produtos naturais no formato de cápsulas, comprimidos ou solução oral. Também é possível preparar um chá com suas folhas secas, no entanto os especialistas não recomendam esse tipo de consumo.
A dose indicada varia entre 120mg a 240mg, de uma a quatro vezes por dia para os adultos. Já para os idosos, a dose é de 40mg a 120mg, três vezes ao dia.
Efeitos colaterais
Os efeitos colaterais do ginkgo biloba estão relacionados com o aparelho digestivo, podendo ocorrer distúrbios gastrointestinais. Ele também pode proporcionar dor de cabeça, reações alérgicas, enjoos, palpitações, queda na pressão sanguínea e hemorragias por aumentar a circulação.
A planta é contraindicada para menores de 12 anos, grávidas, lactantes e pessoas que possuem histórico de hipersensibilidade a qualquer um dos componentes de sua fórmula. O uso do chá não é recomendado pelos profissionais de saúde pois são relatados efeitos adversos com freqüência. Sempre que for tomar um novo medicamento, consulte seu médico.
