A congestão nasal ocorre quando alergias ou resfriados fazem com que a cavidade nasal inche e haja o acúmulo de muco, dificultando a respiração e incomodando a pessoa. Existem várias formas de tratar o problema e aliviar o acúmulo de muco quando um resfriado ou alergia se manifesta.
Conheça formas simples de reduzir a congestão com remédios naturais.
Assoe o nariz
A maneira mais simples de combater a congestão é forçando com que o catarro saia pelo nariz. Sempre tenha um pacote de papéis de nariz ou lenços com você.
Coma algo apimentado
Muitas pessoas já comeram wasabi e quase expulsaram fogo pelo nariz. Isto ocorre porque comidas apimentadas deixam o muco mais fino e diminuem a congestão, mesmo que temporariamente. Quando o nariz estiver muito entupido, tente comer pimentas, como jalapeño, habañero ou serrano, raiz-forte ou wasabi, gengibre picante, feno-grego, cebola e alho.
Use pomada mentolada
Produtos com mentol (como a pomada Vick Vaporub) ajudarão a combater a congestão temporariamente, permitindo que a pessoa respire mais aliviada por uma ou duas horas. Passe um pouco do produto na parte superior dos lábios e sob o nariz, de forma que o vapor adentre as narinas e faça efeito.
Fique na posição vertical
Na hora de dormir, coloque vários travesseiros um em cima do outro para erguer a cabeça e diminuir a congestão. O entupimento permanecerá, mas o indivíduo conseguirá respirar melhor e ficar mais à vontade.
Use uma compressa quente e coloque-a sobre o rosto
Mergulhe uma toalha limpa em água quente e esprema-a até que ela fique úmida, não molhada. Sente-se e coloque-a sobre o rosto por alguns minutos; veja se o desconforto diminui após a dilatação das passagens nasais.
Tome um banho quente
O vapor quente passará pelos pulmões e adentrará a passagem nasal, deixando o muco mais solto e melhorando a congestão.
Utilize um tratamento por vapor para amolecer o muco
Assim que puder tomar mais do que um banho quente, crie um tratamento por vapor para desentupir o nariz. Os tratamentos por vapor são utilizados há séculos em todo o mundo para reduzir a quantidade de muco em congestões nasais.
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- Ferva três xícaras d’água. Depois, retire a água do fogão;
- Coloque um sachê de chá de camomila e deixe-o repousando enquanto a água esfria. Este passo é opcional.
- Assim que o vapor ficar frio suficiente para não queimar sua mão, despeje a água ou chá em uma tigela.
- Coloque o rosto sobre a tigela – tomando cuidado com o vapor quente – e cubra-o com uma toalha e inspire profundamente. Se não for possível fazer isto pelo nariz, pelo menos de início, inspire pela boca.
Além dessas dicas, é importante manter-se hidratado. Para obter rápido alívio da obstrução do muco das narinas, beba de seis a oito copos d’água. Isto fortalece o sistema imunológico e reduz o inchaço nas passagens nasais.
