Você conhece os principais sintomas da depressão? Essa doença está aumentando globalmente e, entre os países das Américas, o Brasil está em segundo lugar nos índices de casos. Estima-se que quase 6% da população sofra com esse problema.
Mesmo tendo causas genéticas, a depressão pode ser desencadeada por diversos fatores. A perda de uma pessoa próxima, o fim de um relacionamento ou uma demissão podem ser gatilhos para a doença.
Na maioria dos casos, não existe um sintoma da depressão que se sobressaia em relação aos demais. Além disso, muitas pessoas ainda confundem a doença com ansiedade ou tristeza.
Para que você possa conhecer melhor a doença, reunimos os principais sintomas da depressão. É possível que uma pessoa deprimida não tenha todos esses sintomas simultaneamente e que eles apareçam com menor ou maior intensidade ou de maneira cíclica.
Principais sintomas da depressão
- Tristeza profunda e prolongada: ficar triste é um sentimento normal, saudável e importante para os seres humanos. A tristeza ajuda a passar por sofrimentos ocasionais e desempenha um papel importante nos momentos difíceis. Porém, o normal é que essa tristeza vá passando e que a vida vá voltando a ter um ritmo normal. Quando a tristeza não passa, nem diminui e com ela são somados sentimentos de apatia, indiferença, desesperança, falta de perspectivas ou de prazer pela vida, a pessoa provavelmente está com um sintoma de depressão.
- Irritar-se com frequência: a irritabilidade é um sintoma comum em pessoas com depressão. Isso é ainda mais frequente nos homens, que podem explodir facilmente por diversas vezes ou buscar situações de risco, como entrar em brigas ou dirigir de maneira irresponsável.
- Apatia: esse sintoma ocorre quando um sentimento de melancolia acompanha a rotina por um longo tempo, fazendo com que você perca o interesse em seus hobbies e fique incapaz de expressar a felicidade (ou qualquer outra emoção). Se você está na dúvida se anda apático ou não, pergunte a si mesmo: quando foi a última vez que teve um momento de felicidade?
- Virar um workaholic: pessoas deprimidas tendem a lidar mal com esse sentimento e, para fugir, acabam se ocupando o máximo possível. Esse comportamento ocorre porque as pessoas não querem ficar sozinhas e desejam ter algum relacionamento social. O comportamento workaholic não está necessariamente ligado a ficar muito tempo no trabalho. Ele pode se disfarçar em cuidar em excesso da casa ou passar tempo demais fazendo atividades físicas, por exemplo.
- Excesso de cansaço: uma pessoa deprimida pode se queixar de cansaço e falta de energia para tudo. Isso ainda vem com uma onda de improdutividade que atinge até as atividades mais rotineiras. Às vezes, esse sentimento é tão forte que a pessoa é incapaz de sair da cama.
- Distrações em excesso: não há nada de errado em fazer atividades que distraiam seu mau humor (inclusive, isso é recomendado como método para amenizar a depressão). Porém, essas distrações pode se tornar um problema quando impedem que você faça outras coisas. Se você está passando tempo demais vendo TV, jogando videogame ou utilizando as redes sociais, por exemplo, isso pode ser um sintoma de depressão.
- Falta de concentração: esquecer compromissos, não lembrar de nomes, evitar fazer planos, adiar decisões por estar com “pensamentos confusos” ou simplesmente ter dificuldades em se concentrar pode ser um sinal que algo não está bem.
- Problemas com o sono: ter problemas para dormir ou querer dormir em excesso são sintomas relacionados à depressão. Para alguns, esse mal se manifesta com insônia, para outros, a pessoa quer dormir sempre e parece que nunca está descansada.
- Problemas de apetite: uma pessoa deprimida pode perder totalmente o apetite ou começar a comer descontroladamente. De um jeito ou de outro, é relativamente fácil detectar esse comportamento anormal.
- Ter condutas irresponsáveis ou perigosas: agir de maneira imprudente em relação à condução de veículos, consumo de bebidas alcoólicas ou drogas é um forte indício de depressão.
- Ter pensamentos suicidas: a depressão é uma das maiores causas de suicídio. A pessoa começa a pensar que essa é a solução mais lógica para acabar com toda dor e sofrimento que ela sente.
Caso você esteja enfrentando um problema de depressão, procure ajuda profissional. Se precisar, ligue para o Centro de Valorização da Vida (CVV) no telefone 188.
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