A limonada com água de côco, suco de kiwi e o suchá de maracujá são excelentes opções naturais para combater o envelhecimento precoce da pele. Estes ingredientes possuem antioxidantes que auxiliam na desintoxicação do corpo, tendo efeito benéfico na beleza e integridade da cútis.
Mas além de tomá-los regularmente, é importante comer 1 castanha-do-pará por dia, porque ela é rica em vitamina E e selênio, essas substâncias além de evitarem o envelhecimento, diminuem o risco de doenças no coração. Outros benefícios incluem o fortalecimento do sistema imunológico e regular o funcionamento da glândula tireóide.
1. Limonada com água de côco
Esta limonada contém propriedades antioxidantes que eliminam os radicais livres e diminuem as chances de um envelhecimento precoce.
Ingredientes
2 limões pequenos
2 copos de água de côco
5 folhas de hortelã
Mel à gosto
Coloque os ingredientes num liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea. O suco deve ser bebido regularmente.
2. Suco de kiwi
O kiwi é uma boa arma contra o envelhecimento precoce porque contém vitaminas e fibras com propriedades antioxidantes que previnem doenças do coração, equilibram a pressão sanguínea e diminuem os níveis de colesterol ruim no sangue. Além disso, ele é capaz de combater as rugas do envelhecimento precoce.
Ingredientes
4 kiwis
1 colher de mel
Bata o kiwis na centrífuga e depois acrescentar o mel à mistura. Beba o suco pelo menos 1 vez por semana.
3. Suchá de maracujá
O chá mate possui vitaminas B, C e D, e propriedades antioxidantes que evitam o envelhecimento precoce.
Ingredientes
1 colher e meia de folhas de erva-mate
500ml de água
polpa de 2 maracujás maduros
Adicione as folhas de erva-mate na panela com água e coloque no fogo até ferver. Após coar, espere ficar morno e a seguir bater com a polpa do maracujá com um mixer e tomar a seguir, adoçando à gosto.
Por conter cafeína e ser um estimulante o chá mate é contraindicado por indivíduos com insônia, nervosismo e ansiedade.
