O verão está chegando e todo mundo quer ficar com aquele bronze invejável! Mas para que a cor dure, é preciso consumir alguns alimentos importantes nesse período, como a laranja e a cenoura.
Estes alimentos são ricas fontes de betacaroteno, uma substância que, no nosso organismo, forma a vitamina A, que reforça a cor do bronzeado. É ele quem dá cor alaranjada e amarela às frutas; nas folhas, ele é camuflado pelo verde da clorofila. Então, confira a receita e garanta a cor do verão por mais tempo!
Ingredientes
- Suco de 1 laranja
- 1 Cenoura pequena ralada.
- 1 Talo pequeno de salsão picado
- 250 ml água
Bata tudo no liquidificador e consuma imediatamente.
