Aumente a sua autoestima

02/05/2017 |

Autoestima é a qualidade que pertence ao indivíduo satisfeito com a sua identidade, ou seja, uma pessoa dotada de confiança e que valoriza a si mesmo.

No âmbito da psicologia, a autoestima consiste numa avaliação subjetiva que determinado indivíduo faz de si próprio. Neste caso, características como a dignidade, o respeito e a confiança são presentes na personalidade dessa pessoa.

Entre os principais sinônimos de autoestima, destaca-se: amor-próprio, orgulho, brio, honra, altivez e dignidade.

Para elevar a autoestima é preciso:

  • ter autoconhecimento;
  • manter-se em forma física, ou seja, gostar da imagem refletida no espelho;
  • identificar as suas qualidades e não apenas os defeitos;
  • aprender com as experiências passadas;
  • tratar-se com amor e carinho;
  • ouvir a intuição (o que aumenta a autoconfiança);
  • manter diálogo interno;
  • acreditar que merece ser amado (a) e é especial;
  • fazer todo dia algo que o deixe feliz. Pode ser coisas simples como dançar, ler, descansar, ouvir música, caminhar.

Ter uma autoestima elevada traz muitos resultados para a sua vida! Você fica mais à vontade em oferecer e receber elogios, expressões de afeto e os seus sentimentos de ansiedade e insegurança diminuem. Além disso, as relações que você constrói passam a ser mais saudáveis, o seu desempenho profissional melhora e consequentemente a sua satisfação pessoal também!

Você pode conquistar aquela sensação de paz interior estando bem consigo mesma e não precisar da aprovação dos outros para fazer ou não coisas que você tem vontade.

Construa uma relação de amor-próprio com você e aprecie positivamente a pessoa que é!