O inverno pode ser uma delícia: fondue, chocolate quente, filminhos sob as cobertas… Mas quem sofre com problemas respiratórios não costuma achar o inverno a melhor estação do ano, isso porque o frio costuma agravar crises alérgicas, coriza e espirros. Para aliviar os incômodos sintomas agravados pelo inverno, seguir algumas dicas costuma ajudar.
Os ácaros são os principais vilões para as crises alérgicas. Eles estão presentes no pó e se acumulam em cortinas, tapetes, persianas e pelúcias. Para acabar com os ácaros, a limpeza da casa é fundamental. Porém, cuidado com os exageros, já que produtos de limpeza com cheiro muito forte irritam ainda mais o sistema respiratório do alérgico.
Quem tem animais de estimação em casa também precisa redobrar os cuidados. Dar banho no animal pelo menos uma vez a cada 2 semanas e manter seu local de dormir sempre limpo são medidas eficazes para quem sofre de alergia mas não abre mão da companhia dos peludos.
Na hora de dormir, dê preferência ao edredom, que não solta pelos, e proteja o colchão e os travesseiros com capas anti ácaro.
Independente da estação do ano, consulte sempre seu médico e mantenha tratamentos constantes para evitar as crises. Vacine-se contra a gripe anualmente.
