Todos os anos milhares de foliões saem às ruas para curtir as festas de Carnaval. Porém na vontade de aproveitar ao máximo, muitas pessoas passam dias e noites regados a bebidas alcoólicas, com o sono prejudicado e má alimentação. O resultado disso é sentido pelo corpo na quarta-feira, quando acorda em estado de fadiga e sem qualquer disposição.
Para você aproveitar melhor os dias de Carnaval, preparamos uma lista com os alimentos que vão te deixar mais dispostos para curtir os quatro dias de festas sem arrependimentos.
Cereais integrais
Os carboidratos presentes nos cereais integrais geram energia por mais tempo, por isso são perfeitos para comer durante e depois da folia. Biscoitos, macarrão e aveia são ótimas opções.
Açaí
Presente na maioria das praias do Brasil e vendido como sobremesa, o açaí é um alimento completo. Altamente energético e rico em vitaminas e sais minerais, a polpa da fruta combinada com banana, morango, kiwi e outras frutas é excelente para repor as energias.
Frutas secas
Além de ser um lanche fácil de carregar, são boas fontes de glicose e vitaminas para recarregar as energias.
Vegetais contra a ressaca
Couve, couve-flor, brócolis e repolho ajudam a desintoxicar o fígado e te preparam para o próximo dia de folia. Abuse desses vegetais no jantar.
Iogurte
A ação do iogurte ajuda a manter o intestino em bom funcionamento e previne a proliferação de bactérias causadoras de doenças.
Melancia
Rica em água e antioxidantes que melhoram os efeitos do álcool no organismo, a melancia hidrata o corpo além de ser deliciosa.
Água de coco
Logo que sentir o cansaço chegar, abuse da água de coco. Além de sais minerais, possui carboidratos de rápida absorção pra aumentar a disposição rapidinho.
