Você acha que a vida é curta demais para pular a sobremesa, mas não abre mão de uma alimentação balanceada? Então saiba que é possível comer doces super saborosos sem sentir culpa – e sendo saudável. O segredo é optar por receitas menos calóricas e que fazem substituições inteligentes.
Confira uma indicações de sobremesa saudável recomendada para quem quer saborear um docinho sem ficar com a consciência pesada.
Ingredientes:
- 3 bananas nanicas maduras
- ½ xícara de chá de cacau em pó
- 1 xícara de pasta de amendoim integral
- 2 colheres de sopa de xilitol
- 1 pitada de sal
- 1 colher de café de baunilha (opcional)
Modo de Preparo:
Amasse bem as banana com um garfo até obter consistência pastosa. Acrescente a pasta de amendoim e misture. Adicione os outros ingredientes (cacau, xilitol, sal e baunilha) e mexa novamente até obter uma mistura homogênea. Coloque em uma forma de silicone (ou em forma untada) e asse em forno médio por 20 minutos.
