Quem não gosta de uma boa torta de frango, né? Mas e quando a receita é light? A torta pode ficar ainda mais saborosa, ao levar alguns vegetais. Confira uma receita simples e muito gostosa de bolo de frango e vegetais light:
Ingredientes
- 1/2 kg de Peito de frango
desossado moído(s)
- 1/2 xícara(s) (chá) de aveia
- 1 unidade(s) de ovo
- 1 unidade(s) de cebola pequena(s)
- 1 dente(s) de alho
- quanto baste de salsinha
- quanto baste de ervas frescas
- 1 unidade(s) de cenoura ralada(s)
- 1/2 xícara(s) (chá) de agrião picado(s)
- 1 unidade(s) de tomate picado(s), sem pele(s), sem sementes
- quanto baste de sal
- quanto baste de pimenta-do-reino branca
- quanto baste de farinha de rosca para polvilhar
Como fazer
- Misture todos os ingredientes e coloque, de preferência, numa forma retangular (para bolo inglês) untada com óleo.
- Leve ao forno até que a carne esteja bem cozida e dourada por cima (cerca de 30 minutos).
- Se você gosta de pratos mais exóticos, da mistura de doce e salgado, use granola diet (sem açúcar mascavo, mais clarinha) no lugar da aveia e acrescente uma colher de uvas passas.
