Durante o verão o cuidado com o corpo precisa ser dobrado. Ingerir muitos líquidos, evitar o sol entre as 10 e as 16 horas, usar protetor solar e alimentar-se com frutas, verduras e alimentos leves.
E ainda tem toda aquela atenção com a boa forma para aproveitar ao máximo a praia e a piscina. Pensando em tudo isso, trouxemos uma receita para você beber o dia todo sem culpa e ainda dar uma forcinha para eliminar aquelas gordurinhas extras que vieram de brinde depois da ceia de Natal e Ano Novo: é a limonada de gengibre!
O limão é um excelente detox, enquanto o gengibre acelera o metabolismo e os dois juntos podem fazer maravilhas contra a celulite e o inchaço.
Você vai precisar de:
- 300 gramas de gengibre fresco
- 10 xícaras de água
- 2 xícaras de suco de limão
Como preparar:
Descasque e corte o gengibre em fatias e leve ao fogo com 4 copos de água, deixando ferver durante 45 minutos. Coe e deixe esfriar.
Acrescente o restante da água e o limão, coloque para gelar e está pronto!
Uma dica que vai realçar ainda mais o sabor da limonada é colocar raminhos de hortelã na jarra. Beba o dia todo!
