O tempo muda e os problemas respiratórios aparecem. Quem sofre de asma sabe que as crises não são nada agradáveis e incluem falta de ar, dificuldade para respirar e chio no peito. Portanto, melhor que qualquer tratamento é a prevenção, já que crises frequente comprometem a capacidade pulmonar.
Grande parte das crises dão causadas por infecção respiratória causada por vírus ou por exposição a agentes alérgicos como poeira, mofo, medicamentos e cheiros fortes. Para evitar as crises algumas dicas são bem úteis. Confira:
- Fazer um teste para alergias identifica quais são os agentes causadores e pode prevenir crises. Ao saber quais são os alérgenos prejudiciais pode-se evitar a exposição e evitar possíveis problemas.
- Não cuide da asma apenas nas crises. Faça controles diários e use medicamentos em pequenas doses para prevenir crises fortes.
- Capriche na alimentação, principalmente na vitamina D. Essa vitamina está associada a melhora de doenças do aparelho imunológico, como a asma.
- Cuide da higiene do ambiente, evitando cheiros fortes. Manter o ambiente sempre limpo evita o aparecimento de mofos e a proliferação de ácaros. Evitar materiais que acumulam poeira e tirar do quarto de quem tem asma bichos de pelúcia, tapetes e cortinas também ajuda a melhorar o problema.
- Tome a vacina da gripe anualmente. Cuide com o peso e pratique exercícios físicos regularmente.
- Atente-se aos medicamentos que podem desencadear crises. Converse sempre com seu médico.
